还不赶快来体验！！！

        “练煅体术真能大幅度地提升体能？”蓝三黑九庄小满眼睛一下子亮了起来，呼吸都急促了一分。

        如果煅体术能提升体能，在部队普及推广，军士的体能都提高了，自然有更多的精力学习其他技术，那么，每支部队都是一支钢铁之师。

        “当然啊，要是没什么作用，我何必抓你们一起学习。”乐韵补充一句：“不过，煅体术也因人而异，有些人练了效果显而易见，有些人练了效果不明显。

        理论上来说从小开始练习效果最好，像我弟弟就是从小开始练习，所以他现在的体能远比同龄人好。

        当然，我弟弟练习的是针对我们乐家人身体结构的煅体术，难度极在，让其他人练，可能会将人给练废。

        给你们练的是适合大众型身体结构的弱化版本煅体术，基本只要自己吃得起苦，都能有收获，当然，从小练的效果自然要好于人到中年才开始练。

        这个煅体术一共是八十一式，每一式又有三种变化，前面十二式必须得有人帮忙才能摆出正确的姿势，练成了前十二式，后面就可以自己练。

        要么就不练，前十二式每次至少要坚持半个钟以上才有效，第十三式到三十六式最低也得五十分钟，第三十七式到五十四式最低要求一个钟，后头的每式，最氏要求一个半钟。

        将每一式练成了，便可以随意变化花样，整套煅体术练成，连贯起来练习时只需一个钟。”

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