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        由于没有完成第一项训练的关系，麦克下午要进行一千个深蹲的惩罚，如果深蹲做不完的话还要跑五十圈。

        不得不说维瑟米尔这个惩戒机制做的十分巧妙。

        不管是标准姿势出剑一百下还是一千个深蹲都是麦克根本完成不了的指标，也就是说维瑟米尔一开始就准备让麦克做下所有的训练。

        但由于有着惩戒机制的存在，麦克在做这些训练的时候为了不接着做接下来的惩罚就会竭尽全力，这样下来麦克就很容易超越极限。

        一般人这么练唯一的作用就是把自己练废，但麦克不一样，他每天都在服用大量的魔药，这些魔药在保证麦克身体健康的前提下还在最大化的扩大麦克的锻炼效果。

        每天早上维瑟米尔都会为麦克制定一套全新的训练计划，然后就会把麦克丢给亚瑟。

        就这样训练了半个月之后麦克原本有些瘦高的身体已经逐渐有了一些肌肉。

        对此麦克并没有感到意外，毕竟自己正处于躺着都能长肌肉的年纪。

        让他感到惊喜的则是自己的身体素质正在稳步提升着，这一点从维瑟米尔每天所制定的惩戒标准越来越高就可以看得出来。

        而且麦克在这半个月里通过不断的练习还彻底掌握了那招轻刺并将它刻印在了自己的肌肉记忆里。

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