还不赶快来体验！！！

        “呼呼呼…”身在跑步机，齐东操控着呼吸，一直跑着。

        从动态热身，推胸器械，滑轮下拉，推蹬机，绳索伸展，各种划船，到各种拉伸，然后是如今的慢跑，齐东训练肌肉耐力和肌肉力量已有超过半个时辰之久。

        大部分训练器材都相对简单，训练方式亦然，但姿势需摆正，详情可问教练或上网。

        齐东的运动强度并不算太大，对他而言如此，对专业健身者更甚。

        训练以来，他会做到身体感觉到“不适”的那一阶段，且从不超过不适。一旦身体超过不适而感觉到酸痛，那就得不偿失了。

        当然，齐东并非什么健身教练，他在健身上，所知有限。

        若想高效健身，或为格斗，或为球类，或纯属健体，还得要有专业教练指导，陪同才行。

        而齐东则不用，他只想做每日所需的运动，以维持生理及心理健康，另外保持且提高身体素质罢了。

        实则，在申请此年卡后，齐东便需经内科，骨科专家，营养师，教练的各项测验和测试，从而收集他身体的数据。

        但齐东见现今时间极缺，便一再推迟了。

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