还不赶快来体验!!!
“不跑了,不跑了!练习武技也比这轻松多了。”首发网址m.9biquge。
花失聪一屁股坐在地上,喘着粗气,连连摇手。这一圈跑下来,两人都不好受,花失聪直接打起了退堂鼓。
花失容也没勉强他。
体能不是一两天就能提上去的,循序渐进才是正道,打眼扫视下校场,心里已将校场估算了一番。
方才这一圈跑下来,相当于跑了六里的路程,搁地球上算是不错的了,可在九洲大陆就不够看了。
九洲大陆人的身体素质较地球人强悍许多,不是一点两点,如此算下来,六里只能算是热身,达不到锻炼的效果。
十公里吧!
花失容仔细想了许久,心里有了个肯定的答案。
也就是说,若想提高体能,活动量必须是今天的三倍。
晨练一般只有一个时辰,要想在这个时间内跑完十公里,还是有很高难度的,除非延长时间,若不然就是提高速度。
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