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        “不行了，你这样就是缺练，既然进来了，那我可不会轻易放过你，不练脱了半层皮，你别想出来。”上官鹏笑着说道。

        聂裕还昂着头“老子是个爷们，有什么招数，你全使出来，我要是皱皱眉头，我就是个没卵子的。”

        “好，等的就是你这句话，爷们你可千万得撑住啊。”

        两个人走走停停的终于来到峡谷最底部，上官鹏指着大瀑布“这就是咱们修炼的好地方，外练筋骨皮，内练一口气，绝对让你脱胎换骨。”

        “这不是那个峡谷流翠吗，这怎么练啊？”聂裕狐疑的问道。

        上官鹏看看聂裕问道“你有没有练过横练的外功。”

        “没有，我除了内功就是练的剑和轻功，有什么问题吗。”聂裕不明所以的说道。

        上官鹏开始脱外套“那你的练法和我的练法就不一样了，我给你设计两个课程，第一，给我沉到潭底去练剑，坚持的时间越久越好，不要你练什么剑法，就练基础剑招；第二你就练轻功，在这些湿滑的大石头上练。”

        闻言色变，聂裕的脸色立马变黑了“我现在反悔还来得及吗？我觉得我可能不大适应这种训练方法啊。”

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