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        “那咱们开始训练，先跑五圈热热身吧！”此时萧寒对着众人说道，便是打算开跑。

        “我去！队长，五圈，你没有说错吧？”麻竿一脸震惊的盯着萧寒，问道。

        “我没说错啊，才五圈而已，以后圈数再慢慢的增加，这样可以锻炼你们的体力”萧寒笑着说道。

        “这可，真的是要了老命了”长得十分壮实的熊大说道，这五圈对于熊大来说可是太难了。

        随后一队人马，便是围着操场跑了起来，很快便是有人变的大汗淋漓，气喘吁吁。

        但是最后大家还是全都坚持下来了，萧寒见此，也是表示十分的满意。

        “大家不要坐着，慢走一圈，缓解一下肌肉”萧寒对着众人，说道。

        于是众人再次围着操场走了一圈，这才停了下来，一个个像是入水了一样。

        “萧寒，接下来我们应该怎么做？”邢涛的体力好像消耗的非常少，对着萧寒问道。

        “接下来进行针对性训练，弥补你们的短板，像董硕就去练习投篮，准头不够”萧寒说道。

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