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        一个人想要处理愤怒，需要识别自己的原始愤怒情绪，甚而识别愤怒情绪背后的心理根源。

        按照精神分析师orrison的观点，愤怒是对羞耻的一种防御方式。

        羞耻是一种想让自己藏起来的感觉，甚至希望自己从地球上消失。

        因为，羞耻让我们感觉到自己挫败、软弱、没有价值、没有力量。

        真的是这样吗？高珮看到这里，想起了，有时候自己做的某件事情被父母取笑，甚至是拿到台面上，和邻居分享……那种仿佛整个人瞬间开始燃烧的感觉，真的叫“羞耻”吗？

        看到文中说到，“羞耻者觉得自己是怪物、被孤立、不被爱……”，高珮赞同地点点头。

        妈妈把自己的糗事告诉别人，被别人知道那一分钟，真的感觉没人包容自己，分分钟想快快原地爆炸。

        这书实在是写的太好了！怎么这么有认同感呢！！

        高珮捏起拳头，凭空锤了两下。

        “他们被摧毁的自尊和价值感，试图通过愤怒的方式夺回来，重新感觉到自我的强大和坚定。”

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